• Vigtigste
  • >
  • uddannelse
  • >
  • Tip: Tag 1-Minute Pull-Up ChallengeIt er hårdere end det lyder. Tjek detaljerne i udfordringen her, så lad os vide, hvordan du gør det.

Tip: Tag 1-Minute Pull-Up ChallengeIt er hårdere end det lyder. Tjek detaljerne i udfordringen her, så lad os vide, hvordan du gør det.

Udfordringen

Du har et minut at komme ind i så mange pull-ups (i god form) som muligt ved hjælp af en pronated eller overhand greb. Du kan tage pauser, slippe af baren eller ringe til din mor og fortælle hende, at du ikke vil være hjemme til aftensmad ... lige så længe din hage bliver over baren på hver rep.

Strategi

Denne udfordring kan være lige så meget om strategi som det handler om at måle din testiklernes styrke, så tag en plan. Hit dine reps i spyd og hvile, før brændingen tager over. På den måde kan du blive frisk i de første 50 sekunder. Ved den 10 sekunders advarsel skal du tænde den og gå forbi og slå så mange reps som muligt.

Dit mål

Dit mål er at få mindst 25 reps, og noget over 30 reps er bemærkelsesværdigt.

Forrige Artikel «
Næste Artikel